Quais os benefícios do suco de inhame?
Quais os benefícios do suco de inhame?
Além de ter um alto teor de fibras (importantes para o funcionamento do intestino), o suco de inhame se destaca por ter ação digestiva, anti-inflamatória, é rico em vitaminas do complexo B e C, que são essenciais para fortalecer a imunidade.
Pode tomar o suco do inhame cru?
No entanto, é preciso ter alguns cuidados ao consumir o suco de inhame cru. Existem pelo menos 2 espécies de inhame consumidas no Brasil: o cará e o taro. O cará é o mais conhecido e o mais utilizado no preparo de bolos e pães. Esse tipo de inhame pode, sim, ser ingerido cru nos sucos.
Por que o suco de inhame faz mal?
- No entanto, ele também é conhecido por ser bom para o coração, por reforçar o sistema imunológico, por auxiliar na perda de peso e muitos outros benefícios. A seguir, você descobrirá suas informações nutricionais, seus demais benefícios, se o suco de inhame cru faz mal e uma série de receitas saudáveis de suco de inhame.
Como Aproveitar o inhame no suco?
- A versatilidade do inhame é tão grande que ele pode ser aproveitado em uma imensidão de receitas. O suco não é a única bebida que pode ser preparada com o tubérculo. Preparar um chá de inhame, por exemplo, é uma ótima maneira de aproveitar a casca do inhame, que não é usada no suco.
Como você pode ver o suco de inhame para imunidade?
- Como você pode ver o suco de inhame para imunidade é uma ótima opção, pois ele também irá lhe fornecer muitas vitaminas e substâncias que são essenciais para uma ótima saúde. Você já conhecia o suco de inhame para imunidade?
Como tomar o suco de inhame cru?
- Porém, não é recomendado tomar o suco de inhame cru, porque ele contém ácido oxálico e algumas pessoas são intolerantes à ação deste ácido podendo resultar em sintomas como coceira na garganta. Para potencializar todos os benefícios do suco de inhame para imunidade, o recomendado é tomar pelo menos três vezes durante a semana.
